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Julián Castañeda :

Agg, no hice lo que debí haber hecho

Le hago un seguimiento a mis hábitos a diario

Cuando los cumplo los pongo en verde

Cuando no, en rojo:

Antes, al ver mi tracker me sentía mal cuando «fallaba» y ponía alguno en rojo

«Si ves Julián, tú otra vez fallando como siempre»

«Aggg, ayer no medité… por eso mi día fue un desastre»

Me daba muy duro a mi mismo cuando fallaba

Me frustraba

Me desmotivaba

Y dejaba de hacer el hábito

Me di cuenta que lo mejor que puedes hacer cuando fallas

Es traer compasión contigo mismo

En vez de regañarte y criticarte porque no lo hiciste perfecto

Enfócate en el progreso que has tenido

En vez de mirar qué hay de malo en ti

Preguntarte ¿Qué aprendí de esto?

E inténtalo mejor una próxima vez

Grábate esto en tu mente y corazón

PROGRESO, NO PERFECCIÓN



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