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Julián Castañeda :

El ritual de mañana infinito

Una vez leí de Tim Ferris que tener un Journal (diario) en tu ritual de la mañana, era muy bueno

En el cual escribir y poner lo que estás sintiendo, para poder procesarlo

Así que lo añadí a mi ritual

Luego leí en el libro del Camino del Artista que la mejor forma de llevar un diario es a través de las “páginas matutinas”, 3 páginas que escribes de flujo libre de consciencia

Lo añadí

Luego escuché a Hugh Jackman (Wolverine) que en su diario siempre escribía una página completa de cómo quería crear el día de hoy, lo visualizaba por escrito

Lo añadí

En otro momento escuché a Robin Sharma que es importante en el diario hacer una lista de lo que te sientes agradecido

También lo añadí

Con cada qué leía o estudiaba acerca de cómo hacer mejor el diario, más se me agrandaba mi ritual

No solo fue con el diario, también empecé a escuchar sobre las diferentes formas de hacer ejercicio, y los diferentes tipos de meditación, y sin mencionar todo lo que puedes (y tienes) que leer antes de que salga el sol

Desde ahí, no importaba lo que hiciera en mi ritual… no era suficiente.

Porque siempre me faltaba lo que recomendaba Sharma, Ferris, o tal otra persona

Tenía en mi mente una expectativa de lo que implica hacer “perfecto” el ritual de la mañana.

Todos los días me comparaba con esa expectativa… por eso sentía que por más que hacía, nunca era suficiente

Y de hecho mi expectativa era bien injusta porque me estaba poniendo lo que hacen 5 personas diferentes, a mi solito

Acabo de leer a Brendon Burchard decir que es importante hacerte por lo menos 5 preguntas cada mañana en tu diario

Hoy elijo no crearme esa expectativa adicional

De hecho, elijo quedarme solo con lo que más resuene conmigo

De momento me quedo solo con las 3 páginas matutinas, y punto.

Suelto todo el resto

Prefiero avanzar y sentir que estoy haciendo las cosas bien, que tener una expectativa irrealista de todo lo debería hacer porque lo hacen los grandes “gurúes”

Con eso vivo una vida más simple, calmada y feliz

Y tú ¿Qué expectativas deberías soltar para hacerte el camino más ligero?



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